Educación Emocional en 20 Lecciones
Bartolomé Efraín
Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensa...
Sinopsis
Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensamiento sólido y acción sistemática. Aprenderás: Qué son las emociones, de dónde vienen y cómo se distinguen la emoción neurótica y la emoción creadora. Cómo se atrapan y se desarman los pensamientos que generan la emoción dañina. Cómo superar la necesidad de aprobación, el perfeccionismo, la esclavitud al futuro o al pasado; cómo vencer el hedonismo miope y cómo avanzar hacia la madurez emocional fortaleciendo la capacidad para tolerar la frustración. De qué manera desarrollar tus habilidades interpersonales, cómo acercarte a la gente o protegerte cuando sea necesario y de qué forma gestionar la ansiedad con técnicas corporales. Con una prosa eficaz, una sólida teoría y muchos ejercicios didácticos, Educación emocional en veinte lecciones esun manual para el manejo de las emociones y una fuente de consulta para especialistas, docentes, público en general, estudian tes y pacientes que ya estén, o se propongan estar en cualquier tipo de modalidad psicoterapéutica.
Comentarios
Sé el primero en comentar este libroArtículos relacionados
